Kost & Hälsa

I går eftermiddag direkt efter jobbet körde jag in til Friskis för 1 1/2 timmas träning innan det var dags för föreläsning.

Kost & Hälsa med Lisa Kaptein Kvist.

Hon berättade på ett bra och lättförståeligt sätt om hur kroppen påverkas av det vi äter och framförallt NÄR vi äter det.

Vad som händer med de olika "byggstenarna" (protein, kolhydrater och fett) i kroppen. Hur cellerna, fettförbränningen och kroppen i allmänhet förändras och anpassar sig efter vad vi stoppar i oss.

Verkligen lärorikt och intressant.

Får ni möjlighet att gå och lyssna på henne någon gång så gör det.