På begäran kommer jag nu att börja blogga om mitt sätt att äta enligt LCHF
LCHF står för Low Carb, High Fat. Eller lite kolhydrater, mycket fett.
En "diet" eller snarare sätt att leva som jag först provade för ca ett år sedan. Viktmässigt innebar det en förändring på ca -10kg.
En trevlig bieffekt men framförallt mådde jag så otroligt mycket bättre. Jämnare humör, ingen dåsighet efter mat, mer energi helt enkelt.
Livsstilen innbär att jag inte åt något som innehöll mer än 5g kolhydrater/100g.
Däremot gärna helmjölk, smör och grädde.
En bra "nybörjarsida" är Kostdoktorn
Där finns gott om tips, råd och recept.
Jag kör också enligt LCHF och har gjort sedan dec -09 :) Tycker det funkar bra :)
SvaraRadera